Prowadząca: Małgorzata Majchrzak
Jogę ćwiczy od ponad 10 lat, od 6 prowadzi zajęcia jogi samodzielnie.
Sri Sri Joga jest autorstwa Mistrza Sri Sri Ravi Shankara, który jest założycielem Fundacji Art of Living. Członkinią tej organizacji pani Małgorzata jest od 15 lat.
"Praktykowanie Jogi wyciszyło mój umysł, dało mi dużo entuzjazmu i energii do działania. Zmieniło moje nastawienie do innych ludzi, moje relacje z innymi ludźmi bardzo się zmieniły. Pozostaję w harmonii z otoczeniem, jestem otwarta i pełna miłości"
Kilka słów o jodze w ogóle i o SSJodze.
Joga mimo, że pochodzi z hinduizmu posiada uniwersalne zastosowanie. Jest ścieżką do pełnej harmonii ciała, umysłu i ducha, jest to starożytna mądrość, która prowadzi do zdrowszego, szczęśliwszego i spokojniejszego życia zapewniając samorealizację i połączenie z własnym jestestwem.
SSJ jest sztuką , która łączy w sobie elementy ze wszystkich ścieżek jogi, dla zjednoczenia ciała, oddechu i umysłu w świadomości.
W SSJ, mądrość i techniki jogi podane są w sposób przejrzysty, dokładny i pełen radości.
Kombinacja asan delikatnych i mocnych zarazem daje ciału dobre samopoczucie, kładąc nacisk na techniki oddechowe, które oczyszczają, odmładzają i wyciszają umysł.
Korzyści płynące z e SSJogi są głębokie i czasami niezmierzone. Praktykowanie SSJogi przynosi korzyści dla ciała, umysłu i dla ducha (te trudno opisać słowami należy ich doświadczyć).
Na poziomie fizycznym:
- poprawa elastyczności mięśni, stawów
- poprawa siły i kondycji mięśni i kości
- poprawa postawy ciała
- usprawnienie funkcji neurologicznych i organów wydzielania wewnętrznego
- ulga w schorzeniach chronicznych jak: stany lękowe, depresja, zaburzenia snu, wysokie ciśnienie
Ogólnie ciało jest zdrowsze, pełne energii, mniej podatne na choroby i efekty ciągłego stresu dnia codziennego.
Na poziomie umysłu:
- zwiększony spokój
- poprawa szybkości reagowania i jasność umysłu
- umiejętność radzenia sobie ze stresem
- poprawa samooceny
- większa energia i entuzjazm do życia
SSJ to narzędzie pomocne do zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej harmonijnego życia.
Zajęcia odbywają się: w poniedziałki od godz. 18.00 do 19.30
Koszt: 30 zł za 1,5 godziny
